Salah satu penelitian tentang korelasi tidur nyeyak dengan berat badan ideal dan kulit sehat menunjukkan hasil yang mencengangkan, dibalik nikmat tidur yang mungkin sekarang banyak yang kurang bisa merasakannya akibat tekanan dan stress dalam pekerjaan ataupun dalam kehidupan sehari hari ternyata punya manfaat yang signifikan terhadap berat badan idela dan kulit sehat.
Berikut Adalah mekanisme yang terjadi di dalam tubuh seseorang yang memiliki tidur yang cukup, dengan maksimalnya kinerja beberapa hormon dalam tubuh yaitu :
* Hormon leptin dan ghrelin, pengatur rasa lapar, menjadi seimbang; nafsu makan terkendali.
* Metabolisme yang lancar membantu tubuh membakar kalori dengan lebih mudah.
* Pada malam hari, kulit beregenerasi secara spontan. Tampil lebih cerah dan segar.
Sayangnya, banyak orang yang tidak tahu manfaat dari tidur yang berkualitas itu terhadap kondisi tubuhnya, sehingga kebanyakan orang menghabiskan waktu luang mereka untuk melakukan hal hal yang mereka sebut “membunuh waktu”
* Pekerjaan, drakor, atau pengguliran meditatif menghabiskan waktu tidur 4 hingga 5 jam per malam.
* Bangun dengan mata panda, kulit pudar, jerawat.
* Berat badan sulit diturunkan meski sedang diet.
* Kurang tidur menyebabkan diet yang gagal dan perawatan kulit yang kurang aktif.
Berikut tips buat kamu yang ingin mempunyai kulitsehat dan badan ideal dengan tidur berkualitas:
1. Tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam sangat ideal untuk tubuh dan kulit.
2. Rencanakan jadwal tidur Anda; potong cahaya layar Anda sebelum tidur.
3. Untuk regenerasi kulit terbaik, gunakan perawatan kulit malam hari.
4. Ingatlah untuk minum cukup air agar kulit Anda tetap terhidrasi. Jangan lupa skin care Java Glow Night Cream sebelum tidur agar tidur Anda lebih “produktif” untuk kulit Anda; formulanya menutrisi dan memperbaiki kulit Anda sepanjang malam. Alhasil, bangun tidur bukan hanya tubuh yang segar, tapi juga wajah yang lebih berseri dan sehat.
KLIK DISINI untuk transformasimu bersama JavaGlow
Baca Juga : Apakah Detox Juice Benar-Benar Bisa Bikin Kulit Glowing dan Turun Berat Badan?
